Minddrops
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Aktiviere Deine Selbstheilungskräfte * von Minddrops
HIER GEHT’S ZUM MP3 DOWNLOAD minddrops.de/regeneration-heilsame-tiefenentspannung/
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Der Zustand einer bewusst erlebten, tiefen Entspannung ist überaus heilsam und stärkend, denn in diesem Zustand kommt es zu erstaunlichen Veränderungen in unserem Körper. Puls und Atmung beruhigen sich, die Blutgefäße weiten sich, und der Blutdruck sinkt. Unsere Zellen werden wieder besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt, und unzählige Stoffwechsel-, Aufräum- und Reparaturprozesse werden in ihrem Tun unterstützt. Das Nervensystem kommt zur Ruhe, und auch die Organe können sich erholen. Besonders profitiert unser Immunsystem, es reguliert sich, Entzündungen gehen zurück, und ...
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Schnelle Hilfe bei Angst und Panik: Die Weicher-Bauch-Übung * von Minddrops
Просмотров 25 тыс.2 года назад
Angst ist eine vollkommen natürliche, auch wichtige Empfindung. Sie ist ein Schutzmechanismus, der uns vor Gefahren warnt. Wenn unsere Ängste aber überhandnehmen, spielt der Körper verrückt und die Gedanken drehen sich im Kreis. Wir fühlen uns unwohl, sind wie gelähmt, erleben oftmals einen Kontrollverlust, bis hin zu absoluter Panik. Aus dem Schutzmechanismus der Angst ist eine Angststörung ge...
Die Buteyko-Methode: Rhythmisches Atmen mit zunehmender Atemlänge * von Minddrops
Просмотров 42 тыс.2 года назад
Die wenigsten Menschen machen sich wohl darüber Gedanken, ob die Art und Weise, wie sie atmen denn auch «gesund» ist. Schließlich atmen wir ja alle schon unser ganzes Leben, quasi vollkommen automatisch noch dazu. Aber automatisch zu atmen, bedeutet nicht automatisch auch gesund zu atmen. Die moderne Lebensweise und ganz besonders auch lange anhaltender Stress können dazu führen, dass wir im La...
Meditation SPÜRE DIE LEICHTIGKEIT & FREIHEIT * Aus MUT & SELBSTVERTRAUEN von Minddrops
Просмотров 7 тыс.2 года назад
Ängste und mangelndes Selbstvertrauen gehören oft zusammen und sind für viele Menschen die größten Stolpersteine auf ihrem Lebensweg. Da unser Gehirn jedoch ein Leben lang formbar ist, können wir neue Denkweisen und sinnvollere Handlungen trainieren, um einen angemessenen und gesunden Umgang mit unseren Ängsten zu finden. Genau das ist das Ziel dieses Hörbuchs. Ich möchte Sie auf eine Reise ein...
SEI WIE EINE BLUME: Kleine Meditation gegen trübe Gedanken * von Minddrops
Просмотров 4,7 тыс.2 года назад
- - - - - - - - - - - - - MEHR INFOS UND MP3 DOWNLOAD minddrops.de/chilloutkrafttankpause/ - - - - - - - - - - - - - Liebe Kinder & Jugendliche, an allen Ecken und Enden wird wirklich viel von Euch verlangt. Vielleicht fühlst Du Dich dann manchmal unangenehm angespannt, kannst Dich nur noch schlecht konzentrieren, bist nicht gut drauf oder einfach nur noch schlapp? Dann kann Dir so eine kleine ...
4 Minuten Meditation: Gönne Dir ein paar bewusste Atemzüge * aus ZEIT FÜR EINE PAUSE von Minddrops
Просмотров 15 тыс.2 года назад
- - - - - - - - - - - - - HIER GEHT’S ZUM MP3 DOWNLOAD minddrops.de/zeit-fuer-eine-pause/ - - - - - - - - - - - - - Wenn Du dich gestresst fühlst, überfordert bist, den Überblick verlierst, sich Spannungen und Unruhe in Dir ausbreiten, oder Du vor anstehenden Herausforderungen frische Energie und Klarheit brauchst, dann findest Du hier die genau passende Pause. In diesen vielen, kleinen, abwech...
ERWECKE DEN LÖWEN IN DIR! Kleine Meditation für mehr Mut und Selbstvertrauen * von Minddrops
Просмотров 2,6 тыс.2 года назад
- - - - - - - - - - - - - MEHR INFOS UND MP3 DOWNLOAD minddrops.de/chilloutkrafttankpause/ - - - - - - - - - - - - - Liebe Kinder & Jugendliche, an allen Ecken und Enden wird wirklich viel von Euch verlangt. Vielleicht fühlst Du Dich dann manchmal unangenehm angespannt, kannst Dich nur noch schlecht konzentrieren, bist nicht gut drauf oder einfach nur noch schlapp? Dann kann Dir so eine kleine ...
5 Minuten Meditation: Entspanne Dein Gesicht * aus ZEIT FÜR EINE PAUSE von Minddrops
Просмотров 8 тыс.2 года назад
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8 Minuten Meditation: Entspanne Dich im Abendlicht * aus ZEIT FÜR EINE PAUSE von Minddrops
Просмотров 7 тыс.2 года назад
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Meditation für mehr Ausgeglichenheit: KOMME IN BALANCE * Aus GELASSENHEIT & RESILIENZ von Minddrops
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Gelassenheit und Resilienz lassen sich trainieren. Sie führen uns gerade in stürmischen Zeiten zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und Souveränität. Und genau das ist das Ziel dieses Hörbuchs. Ich möchte Sie auf eine Reise einladen, auf der Sie Ihre Ressourcen (wieder-)entdecken, Belastendes loslassen und lernen, Ihre innere Stärke zu kultivieren. Wie Ihnen das in nur sieben Schritten gelingen kann,...
Meditation für Lebensenergie, Regeneration und Vitalität * aus STILLES QI GONG von Minddrops
Просмотров 15 тыс.3 года назад
Die Übungen dieser Produktion vermitteln unterschiedliche Übungsprinzipien des stillen Qi Gong. Während in anderen Übungsformen des Qi Gong körperliche Bewegung im Mittelpunkt steht, wird das stille Qi Gong im Zustand tiefster Ruhe und Entspannung praktiziert. Die Übungen fördern den Fluss der inneren Lebensenergie, schaffen Raum für tiefe Entspannung und sorgen so für körperliche und geistige ...
Qi Gong Meditation für vollkommene Entspannung * Aus STILLES QI GONG von Minddrops
Просмотров 17 тыс.3 года назад
Die Übungen dieser Produktion vermitteln unterschiedliche Übungsprinzipien des stillen Qi Gong. Während in anderen Übungsformen des Qi Gong körperliche Bewegung im Mittelpunkt steht, wird das stille Qi Gong im Zustand tiefster Ruhe und Entspannung praktiziert. Die Übungen fördern den Fluss der inneren Lebensenergie, schaffen Raum für tiefe Entspannung und sorgen so für körperliche und geistige ...
Meditation für innere Stabilität * aus STILLES QI GONG von Minddrops
Просмотров 6 тыс.3 года назад
Die Übungen dieser Produktion vermitteln unterschiedliche Übungsprinzipien des stillen Qi Gong. Während in anderen Übungsformen des Qi Gong körperliche Bewegung im Mittelpunkt steht, wird das stille Qi Gong im Zustand tiefster Ruhe und Entspannung praktiziert. Die Übungen fördern den Fluss der inneren Lebensenergie, schaffen Raum für tiefe Entspannung und sorgen so für körperliche und geistige ...
Gehmeditation: Entspannt und tut rundum gut * aus MEDITATION IN BEWEGUNG von Minddrops
Просмотров 5 тыс.3 года назад
- - - - - - - - - - - - - HIER GEHT’S ZUM MP3 DOWNLOAD minddrops.de/meditation-in-bewegung/ - - - - - - - - - - - - - Meditationen in Bewegung sind eine wertvolle Quelle zur Wahrung der inneren Balance. Aufgrund ihrer Kürze und Prägnanz sind sie ein zeitgemäßes Mittel zur regelmäßigen Entschleunigung und Entspannung. Sie fördern die Gesundheit und bieten einen hervorragenden Rahmen, um mit sich...
SHAVASANA: Meditation für totale Entspannung * aus YOGA MEDITATION von Minddrops
Просмотров 69 тыс.3 года назад
- - - - - - - - - - - - - HIER GEHT’S ZUM MP3 DOWNLOAD minddrops.de/yogameditation/ - - - - - - - - - - - - - Dass sich Yoga äußerst positiv und heilsam auf Körper, Geist und Seele auswirkt, ist heutzutage wohl unbestritten. Meditationen und Atemtechniken sind hierbei wertvoller und wesentlicher Bestandteil einer jeden Yogapraxis. Die Übungen dieser Produktion sind daraus entstanden, lassen sic...
Autogenes Training / Wärmeübung: Für eine wunderbare, kurze Entspannungspause * von Minddrops
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Atemmeditation: Für einen Entspannten Start in den Tag * aus ATEMENTSPANNUNG von Minddrops
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Progressive Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen, kurze Version * Nach Jacobson * von Minddrops
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3 Minuten Meditation: Perfekt für eine kleine Pause, auch für Anfänger * ACHTSAMKEIT von Minddrops
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5 MINUTEN ATEM MEDITATION: Geht schnell und tut umgehend gut * aus MEDITIEREN LERNEN von Minddrops
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Diese Meditation macht Dich noch schöner als Du eh schon bist! * aus BEAUTY MEDITATION von Minddrops
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SCHMERZEN LÖSEN: Entspannt und hilft wirklich! * von Minddrops
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Kurze Meditation zum Krafttanken * aus DANKBARKEIT & LIEBE von Minddrops
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Fantasiereise ans Meer: Wunderschön und rundum entspannend * aus REISE ANS MEER von Minddrops
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Das dritte Chakra MANIPURA: Stärke Deine Lebenskraft * Aus CHAKRA MEDITATION von Minddrops
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ENTSPANNUNG DER AUGEN: Du wirst erstaunt sein, wie gut das tut! * Aus GESUNDE AUGEN von Minddrops
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ATEMENTSPANNUNG für den Morgen * aus ATEMENTSPANNUNG von Minddrops
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Eine kurze Meditation zum Glücklichsein * Aus ACHTSAMKEIT von Minddrops
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MINI MEDITATION für gute Gefühle und neue Kraft * Aus ACHTSAMKEIT von Minddrops
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SCHLAF MEDITATION: Werde ruhig wie ein Wal * Aus WEGE IN DEN SCHLAF von Minddrops
Просмотров 35 тыс.9 лет назад
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Комментарии

  • @alexisworld5383
    @alexisworld5383 36 минут назад

    Ich weis wirklich nicht, wie oft ich mir diese Meditation schon angehört habe und durch wie viele Panikattacken sie mich gebracht hat. Ich bin so dankbar, diese Meditation immer wieder hören zu können, für mich mein Lebensretter ❤️

  • @NorbertHageleit
    @NorbertHageleit 7 дней назад

    Einfach super schön. Danke

  • @christinevierling5834
    @christinevierling5834 7 дней назад

    Sehr schöne warme Stimme❤

  • @minchesbernhard
    @minchesbernhard 10 дней назад

    So eine tolle Stimme 😊

  • @selmaloon21
    @selmaloon21 11 дней назад

    Danke für dieses wunderbare Video. Es erinnert mich an meine Kindheit 😢...

  • @angelikadambach-helbing2224
    @angelikadambach-helbing2224 16 дней назад

    Die Stimme ist ja der blanke Wahnsinn. Sie könnte mir auch einen Baumarktprospekt vorlesen und ich würde genauso ruhig werden. Ich möchte gern noch länger dieser Stimme zuhören und dabei herrlich entspannen.

  • @karowa5613
    @karowa5613 20 дней назад

    Mit dieser Meditation verändert sich alles. Von Herzen danke!

  • @veronikacsikos7652
    @veronikacsikos7652 23 дня назад

    Vielen Dank ❤️

  • @vomstammderelfenkinder
    @vomstammderelfenkinder 24 дня назад

    🫶🫶🫶

  • @LarsWerner-nx7dh
    @LarsWerner-nx7dh 25 дней назад

    Immer wieder schön.

  • @MelindaSchum
    @MelindaSchum 28 дней назад

    Die beste,, besseres gibt es nicht.

  • @sandrar2408
    @sandrar2408 Месяц назад

    Während einer Therapie mit AT in Kontakt gekommen. Es ist nicht ganz, wie ich es kennen gelernt habe. Aber sehr entspannend. Bei 3 "Versuchen" irgendwo zwischen schwer und warm 2x eingeschlafen und kurz vor Ende oder durch Werbung wieder wach ❤😅

  • @bernddeiss
    @bernddeiss Месяц назад

    Ich bin überwältigt wie schnell meine Verspannungen im Halswirbelbereich in Kürze verschwunden sind

  • @wherearemytesticles
    @wherearemytesticles Месяц назад

    Schönes video, aber die ersten 8-9 Minuten kann man auch weglassen.

  • @Hausvogteiplatz
    @Hausvogteiplatz Месяц назад

    Danke❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

  • @minddropstube
    @minddropstube Месяц назад

    Ab sofort gibt's MINDDROPS auch als APP! 🤗 apps.apple.com/de/app/minddrops-entspannung-schlaf/id6462698109?l=de-DE play.google.com/store/apps/details?id=app.minddrops ÜBER 400 TRAUMHAFT SCHÖNE & ENTSPANNENDE ÜBUNGEN WARTEN AUF EUCH! Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit, Minddrops Mini Übungen, Atemübungen, Einschlafübungen, Meditationen, Fantasiereisen, Klangwelten, und noch viel mehr … 🎉

  • @hildebrandur
    @hildebrandur Месяц назад

    Im Sitzen , im Liegen?

  • @StefanSchaab-x4t
    @StefanSchaab-x4t Месяц назад

  • @jamesmccarter7655
    @jamesmccarter7655 Месяц назад

    Eine sehr angenehme, wohltuende Stimme. ✨️

  • @lioschulz6657
    @lioschulz6657 Месяц назад

    Wirklich nur den Oberschenkel anheben oder das gesamte Bein?

  • @holladiewaldfee7688
    @holladiewaldfee7688 2 месяца назад

    Engelsstimme

  • @mentoscola6168
    @mentoscola6168 2 месяца назад

    Ich mache diese Übung immer nach Feierabend und nach dem gassi gehen um meinen Tag auch nach der Arbeit noch produktiv gestalten zu können. Ich würde mich über weitere Achtsamkeitsübungen freuen, die Stimme ist sehr angenehm 😊

  • @kunde767
    @kunde767 2 месяца назад

    Danke. Einfach nur danke

  • @claudiak4040
    @claudiak4040 2 месяца назад

    💚🙏💚wunderVoll, vielen lieben Dank!!!🙏💚🙏

  • @katkat8215
    @katkat8215 2 месяца назад

    Die Laute Werbung verschreckt leider sehr! 😮

  • @ThorbenTortenheber
    @ThorbenTortenheber 2 месяца назад

    Danke für diese wunderschöne Meditation. Seid vegan und schönen Abend noch💚🌿🐇

  • @taylortrifft
    @taylortrifft 2 месяца назад

    Diese Stimme, sehr beruhigend. Danke an meine Therapeutin die sagte versuchen sie PMR

  • @ThorbenTortenheber
    @ThorbenTortenheber 2 месяца назад

    Danke für diese wunderbare Meditation. ❤ seid vegan, auch Tiere wollen mit ihren Augen die Welt sehen🌿🐇💚

  • @-Marc2044-
    @-Marc2044- 2 месяца назад

    DANKE❤

  • @claudiadietl9797
    @claudiadietl9797 2 месяца назад

    Sehr sehr schön❤

  • @biancakrull9242
    @biancakrull9242 2 месяца назад

    Es war großartig,hab es in der Badewanne genossen. Tiefenentspannung Wunderschöne Zeit und tolle Stimme Danke für meine Zeit in mir ❤❤

  • @isabelleeggimann7193
    @isabelleeggimann7193 2 месяца назад

    Entspannen und vergessen Träume wahrwerdenlassen danach beruhigt zum Alltag zurück passt hervorragend Danke für den guten Tip😊

  • @ritabaumann2342
    @ritabaumann2342 2 месяца назад

    Eine wunderbare, kurze Entspannungspause 🫠

  • @orthae7388
    @orthae7388 2 месяца назад

    Sehr gut und hilfreich. Super für zwischendurch.

  • @susannegebuhr3149
    @susannegebuhr3149 2 месяца назад

    Gibt es genau diese Stimme, diese Musik und diese Version der Progressiven Muskelentspannung auf CD?

    • @EugenPelzer
      @EugenPelzer 2 месяца назад

      Ja, z. Bsp. Amazon. Sprecherin ist Irina Scholz

  • @beOrNotToBe7
    @beOrNotToBe7 2 месяца назад

    Danke

  • @LarsWerner-nx7dh
    @LarsWerner-nx7dh 2 месяца назад

    Einfach nur Schön,😃

  • @slavesystem
    @slavesystem 2 месяца назад

    Perfekte Meditation

  • @ritabaumann2342
    @ritabaumann2342 3 месяца назад

    Ein wunderbares Autogenes Training 🫠 Lieben Dank dafür 🙏

  • @TinaStein-dy1ox
    @TinaStein-dy1ox 3 месяца назад

    Wow. Ich bin wahrscheinlich die verspannteste und unenspannteste Person, die ich kenne- und das hat wirklich geholfen! Vielen Dank für das Video! Ich habe es für die Zukunft gespeichert.🫶🏻

  • @thomaskupka6166
    @thomaskupka6166 3 месяца назад

    Eine längere Version mit etwa 9-minütiger Intro kursorisch durch den Körper, bevor es zu den einzelnen Körperpartien ausführlich geht, gibt's hier: m.ruclips.net/video/JlbQUjJzO6o/видео.html Wer das vorliegende Video mag & täglich ein bisschen mehr Zeit hat, wird das längere richtig lieben...

  • @chaitai2533
    @chaitai2533 3 месяца назад

    kurz und gut

  • @ferayyyy
    @ferayyyy 3 месяца назад

    Es ist unglaublich wie sehr mich das hilft !!!!

  • @kirovr6266
    @kirovr6266 3 месяца назад

    Vielen Dank für dieses herrlich geführte autogene Training. Entspannung pur schon nach 5 Minuten. 👍

  • @schneewittchen9280
    @schneewittchen9280 3 месяца назад

    Ein Genuss, danke

  • @xparad0x17
    @xparad0x17 3 месяца назад

    Klappt bei mir besser, als bei anderen Meditationen. Danke.

  • @bettinadrossard405
    @bettinadrossard405 3 месяца назад

    Das hat wiedereinmal sehr gut getan😊

  • @busratokuc7951
    @busratokuc7951 3 месяца назад

    danke! tat mir sehr gut.

  • @anisuni6129
    @anisuni6129 3 месяца назад

    Dieses Video ist der Hammer. Es hilft mir so so sehr ! Danke danke danke ❤️❤️❤️

  • @juttaschuenemann5965
    @juttaschuenemann5965 3 месяца назад

    Ich freue mich jeden Morgen auf diese PMR! Eine sehr gelungene Kombination von Stimme und Entspannung.